Hypnose bei Stress und Burnout

Aus dem dauernden Funktionieren wieder ins Spüren kommen

Ausgangslagen

Anzeichen von anhaltender Überlastung

Mann nimmt sich an einem großen Fenster bewusst Abstand vom Arbeitsalltag.

Gedanken kreisen auch nach Feierabend weiter
Pausen fühlen sich nicht mehr erholsam an
innere Getriebenheit, Reizbarkeit oder Erschöpfung
Schwierigkeiten, Grenzen wahrzunehmen oder auszusprechen

Einordnung

Ein ruhiger Gegenpol – kein Schnellreparaturversprechen

Hypnose kann einen Rahmen schaffen, in dem Aufmerksamkeit nicht ständig nach außen gebunden ist.

Gemeinsam können belastende innere Antreiber und gewünschte neue Reaktionen in den Blick genommen werden. Nachhaltige Veränderung kann weitere Schritte im Alltag und im Arbeitsumfeld erfordern.

Persönlicher Ablauf

Persönlich vorbereitet. Individuell begleitet.

Belastung einordnen

Was erschöpft Sie, was hält den Kreislauf aufrecht, was wäre spürbar anders?

Ziel schärfen

Ein realistisches Ziel ersetzt diffuse Erwartungen an eine sofortige Lösung.

Regulation unterstützen

Die Sitzung wird auf Ruhe, innere Orientierung und hilfreiche Reaktionsmöglichkeiten abgestimmt.

Alltag mitdenken

Anschließend wird besprochen, welche Grenzen oder Gewohnheiten den Prozess unterstützen können.

Realistische Grenzen

Sicher und realistisch eingeordnet.

Wichtiger Hinweis

Burnout-Symptome können sich mit Depressionen oder körperlichen Erkrankungen überschneiden. Bitte lassen Sie anhaltende oder starke Beschwerden medizinisch und psychotherapeutisch abklären.

Fragen zu diesem Thema

Antworten für Ihre Orientierung.

Planen Sie nach Möglichkeit etwas Übergangszeit ein. Wie Sie sich fühlen, ist individuell; konkrete organisatorische Fragen klären Sie am besten vor dem Termin.

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Nächster Schritt

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Das 15-minütige telefonische Beratungsgespräch ist kostenlos. Sie können Fragen stellen und gemeinsam mit Ricarda Hanke prüfen, ob das Angebot zu Ihrer Situation passt.

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