Praxis Ricarda Hanke · Augsburg & online
Raucherentwöhnung mit Hypnose in Augsburg
Rauchfrei mit Hypnose – alte Rauchmuster gezielt verändern
Ricarda Hanke · Heilpraktikerin für Psychotherapie
4,9 bei Google · über 60 Rezensionen · 14 Jahre Erfahrung
Sie möchten endlich mit dem Rauchen aufhören, haben es vielleicht schon mehrmals versucht – und trotzdem kommt irgendwann wieder dieser eine Moment, in dem Sie zur Zigarette greifen?
Viele Raucher wissen sehr genau, warum sie aufhören möchten. Trotzdem reicht der bewusste Entschluss allein manchmal nicht aus. Denn Rauchen besteht häufig aus jahrelang eingeübten Gewohnheiten und Verknüpfungen: die Zigarette zum Kaffee, nach dem Essen, bei Stress, beim Autofahren oder in Gesellschaft.
Genau an diesen automatisierten Mustern kann Hypnose ansetzen.
Bei Hypnose Konzept in Augsburg arbeite ich nicht ausschließlich mit dem Gedanken „Ich möchte nicht mehr rauchen“. Gemeinsam schauen wir zunächst darauf, wann Sie rauchen, was die Zigarette für Sie bedeutet und welche persönlichen Auslöser das Rauchverhalten aufrechterhalten.
Anschließend wird die Hypnose individuell auf diese Muster abgestimmt.
Hintergrund
Warum ist es manchmal so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?
Rauchen kann weit mehr sein als die körperliche Wirkung von Nikotin. Über Jahre können bestimmte Situationen, Gefühle und Rituale eng mit der Zigarette verbunden werden.
Stress bedeutet Zigarette. Kaffee bedeutet Zigarette. Pause bedeutet Zigarette.
Solche Verknüpfungen laufen häufig beinahe automatisch ab.
Hypnose kann dabei unterstützen, diese gewohnten Reaktionen zu verändern und die persönliche Entscheidung für ein rauchfreies Leben zu stärken.
Mein Ansatz
Ursachenarbeit statt ausschließlich Willenskraft
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der regressiven Hypnose.
Wenn es für Ihr persönliches Anliegen sinnvoll ist, können dabei mögliche Erfahrungen oder emotionale Auslöser einbezogen werden, die mit dem Rauchverhalten in Verbindung stehen.
Zusätzlich arbeite ich mit hypnotischen Techniken zur Veränderung von Gewohnheiten, zur Stärkung der Motivation und zur Festigung der gewünschten neuen Reaktion.
Mein Ziel ist nicht, dass Sie jeden Tag erneut gegen die Zigarette kämpfen müssen, sondern Ihre Entscheidung für das Nichtrauchen möglichst umfassend zu unterstützen.
Das Intensiv-Konzept
Kann eine Sitzung zur Raucherentwöhnung ausreichen?
Meine Raucherentwöhnung ist als intensive Hypnosesitzung konzipiert. Der Termin dauert etwa zwei bis drei Stunden und umfasst ein ausführliches Vorgespräch, die individuell abgestimmte Hypnose und eine Nachbesprechung.
Bei vielen Anliegen reicht nach meiner Erfahrung bereits eine Intensivsitzung aus. Eine Garantie dafür kann es selbstverständlich nicht geben – Menschen, Abhängigkeiten und persönliche Voraussetzungen unterscheiden sich.
Mein Konzept ist jedoch darauf ausgerichtet, bereits beim ersten Termin möglichst umfassend zu arbeiten, anstatt grundsätzlich eine lange Behandlungsserie einzuplanen.
Vorgespräch
So viel Zeit wie nötig für Ihre Situation, Ihre Erwartungen und ein realistisches Ziel.
Hypnose
Die Hypnose folgt Ihrem Anliegen, nicht der Uhr. Sie bleiben ansprechbar und beteiligt.
Nachbesprechung
In Ruhe Ihre Erfahrungen einordnen und die nächsten Schritte klären.
- Ihre persönlichen Rauchsituationen werden vorher genau besprochen
- Die Hypnose wird auf Ihre Auslöser und Ihre Gründe abgestimmt
- Alternativen für typische Momente werden konkret vorbereitet
- Im Anschluss ordnen wir gemeinsam ein, was im Alltag hilft
Die Intensivsitzung kostet regulär 349 Euro und findet in Augsburg oder online statt. Ablauf & Kosten im Detail ansehen
Ehrliche Einschätzung
Wann eine Begleitung zu Ihnen passt.
Das spricht dafür
- Sie haben selbst entschieden, dass Sie rauchfrei werden möchten
- Sie haben schon Versuche hinter sich, die nicht gehalten haben
- Sie rauchen vor allem aus Gewohnheit, bei Stress oder in bestimmten Situationen
- Sie möchten sich intensiv mit einem Termin damit beschäftigen
Sie erkennen sich wieder? Dann klären wir Ihre Fragen im kostenfreien 15-minütigen Infogespräch – persönlich und unverbindlich.
Ihre Begleitung
Raucherentwöhnung bei Ricarda Hanke
Seit über 14 Jahren arbeite ich intensiv mit Hypnose und Hypnosetherapie. Als Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich unterschiedliche hypnotische und psychotherapeutische Techniken und passe die Behandlung individuell an Sie an.
Sie möchten endlich rauchfrei werden?
Vereinbaren Sie ein kostenfreies und unverbindliches Infogespräch und erfahren Sie, ob mein Intensivkonzept für Sie geeignet ist.
Fragen zu diesem Thema
Antworten für Ihre Orientierung.
Eine seriöse pauschale Erfolgsquote lässt sich nicht versprechen. Ergebnis und Verlauf hängen unter anderem von eigener Entscheidung, Ausgangssituation und anschließender Umsetzung im Alltag ab.
Bei vielen Anliegen reicht nach meiner Erfahrung bereits eine Intensivsitzung aus. Eine Garantie dafür kann es nicht geben – Menschen, Abhängigkeiten und persönliche Voraussetzungen unterscheiden sich. Falls weitere Unterstützung sinnvoll ist, besprechen wir das gemeinsam.
Konkrete Vorbereitung und der passende Zeitpunkt werden im Erstkontakt besprochen.
Die Intensivsitzung dauert je nach Thema zwei bis drei Stunden und kostet regulär 349 Euro. Darin enthalten sind das ausführliche Vorgespräch, die individuell abgestimmte Hypnose und die Nachbesprechung. Zeitlich begrenzte Angebote werden im Buchungssystem separat ausgewiesen.
Das lässt sich nicht pauschal sagen. Wenn Sie befürchten, Rauchen durch Essen zu ersetzen, besprechen wir das im Vorgespräch und beziehen den Umgang mit Ersatzgewohnheiten in die Sitzung ein.
Körperliche Entzugserscheinungen können auftreten. In der Sitzung geht es darum, Ihren Umgang damit und Ihre Alternativen für typische Situationen zu stärken. Bei starker Abhängigkeit kann zusätzliche ärztliche Unterstützung sinnvoll sein.
Ja. Die Sitzung ist auch als Online-Hypnose per Video möglich. Sie brauchen dafür einen ungestörten Raum, eine stabile Verbindung und ein Gerät mit Kamera und Ton.
Die aktuell freien Termine sehen Sie direkt im Online-Kalender. Das kostenfreie 15-minütige Infogespräch lässt sich meist kurzfristig vereinbaren.
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- Hypnosetherapie kombiniert mit psychotherapeutischen Methoden
Bei mir erhalten Sie keine Hypnose nach einem vorgefertigten Standardskript. Jede Sitzung wird individuell auf Sie, Ihre Geschichte und Ihr persönliches Anliegen abgestimmt.
Eine Intensivsitzung dauert etwa zwei bis drei Stunden und umfasst ein ausführliches Vorgespräch, die individuell entwickelte Hypnose sowie eine Nachbesprechung. Bei vielen Anliegen reicht nach meiner Erfahrung bereits eine Intensivsitzung aus. Ob weitere Termine sinnvoll sind, entscheiden wir individuell.
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