Praxis Ricarda Hanke · Augsburg & online
Hypnose bei Ängsten, Panikattacken & Phobien in Augsburg
Wenn Angst immer mehr bestimmt, wie Sie leben
Ricarda Hanke · Heilpraktikerin für Psychotherapie
4,9 bei Google · über 60 Rezensionen · 14 Jahre Erfahrung
Angst ist eigentlich eine wichtige Schutzreaktion. Doch wenn sie plötzlich ohne erkennbare Gefahr auftritt, immer stärker wird oder dazu führt, dass Sie bestimmte Situationen vermeiden, kann sie das gesamte Leben beeinflussen.
Vielleicht kennen Sie Herzklopfen, Engegefühl, Schwindel, innere Unruhe oder die ständige Angst davor, dass die nächste Panikattacke auftreten könnte.
Vielleicht vermeiden Sie Autofahrten, Aufzüge, Menschenmengen, bestimmte Orte oder Situationen, die früher selbstverständlich waren.
Irgendwann bestimmt nicht mehr Sie, was Sie tun möchten – sondern Ihre Angst.
Hypnose kann dabei unterstützen, solche erlernten Angstreaktionen therapeutisch zu bearbeiten.
Hintergrund
Warum reagiert der Körper, obwohl eigentlich keine Gefahr besteht?
Angstreaktionen laufen zu einem großen Teil automatisch ab.
Der bewusste Gedanke „Ich brauche keine Angst zu haben“ reicht deshalb häufig nicht aus. Der Körper kann trotzdem mit Herzklopfen, Anspannung oder Fluchtimpulsen reagieren.
In meiner Arbeit betrachten wir deshalb nicht ausschließlich die aktuelle Angstsituation. Wir beschäftigen uns auch damit, wann diese Reaktion entstanden sein könnte und welche Erfahrungen oder emotionalen Verknüpfungen sie aufrechterhalten.
Mein Ansatz
Regressive Hypnose bei Ängsten
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der regressiven Hypnose.
Dabei können frühere Erfahrungen und emotionale Auslöser zugänglich werden, die möglicherweise mit der heutigen Angstreaktion verbunden sind.
Diese werden therapeutisch bearbeitet und anschließend mit weiteren hypnotischen und psychotherapeutischen Techniken ergänzt.
Das Ziel besteht darin, neue Reaktionen, Sicherheit und Selbstvertrauen zu stärken und Vermeidungsverhalten schrittweise zu reduzieren.
Anwendungsbereiche
Bei welchen Ängsten kann Hypnose eingesetzt werden?
Dazu gehören beispielsweise Panikattacken, soziale Ängste, Prüfungsangst, Flugangst, Höhenangst, Angst vor Ärzten oder Zahnärzten, Spritzenangst, Angst vor Erbrechen, Verlustängste sowie andere spezifische Phobien und Angstreaktionen.
Welche Behandlung geeignet ist, hängt von der individuellen Situation ab. Körperliche Ursachen neu aufgetretener oder ungewöhnlicher Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.
Das Intensiv-Konzept
Intensive und individuelle Behandlung
Eine Intensivsitzung dauert etwa zwei bis drei Stunden. Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch und entwickeln daraus die individuell auf Sie abgestimmte Hypnose.
Bei vielen Anliegen reicht nach meiner Erfahrung bereits eine Intensivsitzung aus. Bei komplexen oder länger bestehenden psychischen Erkrankungen können weitere Termine oder zusätzliche fachärztliche bzw. psychotherapeutische Behandlung notwendig sein.
Vorgespräch
So viel Zeit wie nötig für Ihre Situation, Ihre Erwartungen und ein realistisches Ziel.
Hypnose
Die Hypnose folgt Ihrem Anliegen, nicht der Uhr. Sie bleiben ansprechbar und beteiligt.
Nachbesprechung
In Ruhe Ihre Erfahrungen einordnen und die nächsten Schritte klären.
- Ihre Situation und Ihre Auslöser werden sorgfältig eingeordnet
- Sie bestimmen mit, wie viel Sie erzählen möchten
- Die Hypnose wird auf Ihr Ziel und Ihr Tempo abgestimmt
- Zum Abschluss besprechen wir konkrete nächste Schritte
Die Intensivsitzung kostet regulär 349 Euro und findet in Augsburg oder online statt. Ablauf & Kosten im Detail ansehen
15 Minuten am Telefon · kostenfrei und unverbindlich
Termin oder Infogespräch buchen 0176 84 07 72 31 anrufenEhrliche Einschätzung
Wann eine Begleitung zu Ihnen passt.
Das spricht dafür
- Eine bestimmte Angst begleitet Sie schon länger und schränkt Ihren Alltag ein
- Sie vermeiden Situationen, die Ihnen eigentlich wichtig wären
- Sie möchten sich intensiv und persönlich damit beschäftigen
- Sie sind bereit, auch zwischen den Terminen etwas zu verändern
Sie erkennen sich wieder? Dann klären wir Ihre Fragen im kostenfreien 15-minütigen Infogespräch – persönlich und unverbindlich.
Fragen zu diesem Thema
Antworten für Ihre Orientierung.
Wie viel Sie erzählen möchten, wird gemeinsam abgestimmt. Für eine verantwortungsvolle Einordnung braucht es dennoch ausreichend Kontext zu Ihrer Situation.
Nicht automatisch. Bei häufigen Panikattacken oder einer diagnostizierten Angststörung wird im Erstkontakt sorgfältig geprüft, ob das Angebot ergänzend passt oder eine ärztliche beziehungsweise psychotherapeutische Behandlung vorrangig ist.
Ob Hypnose geeignet ist, hängt von der persönlichen Situation und einer sorgfältigen Einordnung ab. Im Erstkontakt werden Auslöser, Belastung und ein realistisches Ziel besprochen.
Die Intensivsitzung dauert je nach Thema zwei bis drei Stunden und kostet regulär 349 Euro. Vorgespräch, Hypnose und Nachbesprechung sind enthalten.
Bei vielen Anliegen reicht nach meiner Erfahrung bereits eine Intensivsitzung aus. Bei komplexen oder länger bestehenden Beschwerden können weitere Termine sinnvoll sein. Nach der ersten Sitzung besprechen wir gemeinsam, ob und welche weitere Begleitung passt.
Sie bleiben ansprechbar und können jederzeit unterbrechen. Tempo und Tiefe richten sich nach Ihnen; genau dafür ist das ausführliche Vorgespräch da.
Das wird im Erstkontakt besprochen. Hypnose ersetzt keine ärztlich verordnete Behandlung und ersetzt keine Absprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt.
Ja, sofern Sie einen ungestörten, sicheren Raum haben. Ob das für Ihr Anliegen passt, klären wir im Vorgespräch.
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Ihre Hypnosepraxis
Warum Hypnose Konzept Augsburg?
- Über 14 Jahre Erfahrung
- Individuelle Intensivsitzungen
- Hypnosetherapie kombiniert mit psychotherapeutischen Methoden
Bei mir erhalten Sie keine Hypnose nach einem vorgefertigten Standardskript. Jede Sitzung wird individuell auf Sie, Ihre Geschichte und Ihr persönliches Anliegen abgestimmt.
Eine Intensivsitzung dauert etwa zwei bis drei Stunden und umfasst ein ausführliches Vorgespräch, die individuell entwickelte Hypnose sowie eine Nachbesprechung. Bei vielen Anliegen reicht nach meiner Erfahrung bereits eine Intensivsitzung aus. Ob weitere Termine sinnvoll sind, entscheiden wir individuell.
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